A ditadura da dieta

Imagem O  sociólogo americano Barry Glassner,autor do livro Os segredos da alimentação saudável,diz que as pessoas sentem cada vez mais culpa pelas refeições , em vez de prazer.

BUSCAR UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA NÃO É IMPORTANTE?

Sou a favor das dietas equilibradas.Isso não significa excluir certos tipos de comida.A gordura, por exemplo;é fonte de energia e ajuda na absorção de uma série de nutrientes.

O QUE VOCE DEFINE COMO UMA BOA DIETA?

Manter duas das refeições diárias balanceadas,consumindo uma boa quantidade de frutas,legumes e verduras.As pessoas precisam gostar do que comem.

SEU CONSELHO É (COMA O QUE QUISER?

Não.coma seus alimentos favoritos em pequenas quantidades.O maior erro que as pessoas cometem é comer grandes quantidades de pouco itens.Imagem

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